🔥🔥Друзья, мы с вами живём в тяжёлое, непростое время, в эпоху угнетающего и давящего информационного поля. На фоне всего этого, в сети, да и просто среди моих друзей и знакомых, появилось очень много людей, страдающих разного рода нервными расстройствами: тревога, депрессия, навязчивые идеи и тому подобное. И, честно сказать, эта тенденция пугает. Ведь с этим и я столкнулся. Год 2020-й был просто сумасшедший. Но есть и хорошая тенденция, в трудное время, когда порой даже психологам и врачам нужна помощь, люди делятся своим опытом и помогают друг другу. В сети даже появилось много групп и сообществ, где люди помогают друг другу побороть все эти недуги. Вот и я хочу с вами поделиться своим. В 2020 году была очень тяжёлая осень для меня, перегрузка на работе, информационное давлкние, финансовые трудности. На фоне этого начались панические атаки, которые убирать и гасить приходилось медикаментозно, полтаблеткой анаприллина под язык или бисопролол с утра, чтобы в течении для не настигала паника. Но отчасти, меня выручило моё детское хобби, когда я ходил в школу и был маленьким, часто испытывал стресс и во многом этот стресс мне помогали побороть карты. Но не игра в карты, а строительство карточных домиков)) ☺☺. Да-да, после школы я садился не за уроки, а как можно скорее стремился построить большой карточный дом. Как ни странно, когда начинается тревога или стресс, можно взяться за карты и построить домик, пускай и не большой, но потом вам хочется строить ещё более высокий замок. Конечно, со временем это может перерасти в зависимость и занимать больше времени, но и после того, как вы построите такой дом, в вашу кровь прильет гормон радости, и появится навык, не только в строительстве, а вы ещё и потренируете свою нервную систему. Это сейчас для нас всех очень важно. Хотелось бы спросить у вас, чем отвлекаетесь и успокаиваете себя вы? Давайте проведём небольшой опрос на эту тему. Так же будем рады вашим комментариям. Кстати, по лечению ПА можно обратиться и написать Варлаковой Анне. Она помогла мне побороть этот недуг и закончила эту работу. На данный момент идёт закрепление. 🔥🔥👍🏻
